9783423349062
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Toxische Gefühle

Wie wir emotionale Verletzungen heilen können und inneren Frieden finden

Wenn Gefühle uns dominieren und blockieren, wenn sie uns die Energie rauben, dann vergiften sie unser Leben regelrecht. Der Psychologe Bernardo Stamateas hilft uns, solch toxische Emotionen zu erkennen und sie richtig einzuordnen.

Welche negativen Gefühle gibt es in uns?
In ›Toxische Gefühle‹ geht um Formen der Angst, chronische Unzufriedenheit, Co-Abhängigkeit, Ärger, Neid, Unsicherheit, depressive Verstimmungen, Frustration, Schmerz, Trauer und Schuldgefühle.

Wie können wir die eigenen Emotionen besser einschätzen und toxische Gefühle auflösen?
Bernardo Stamateas erläutert mögliche Ursachen und bietet Techniken und Strategien, wie man die destruktiven Emotionen überwinden kann, um ausgeglichener zu werden und freier zu leben. Die vorgeschlagenen Lösungsmodelle – von positiven Affirmationen über die Stärkung des eigenen Selbstbewusstseins und Selbstwertgefühls bis hin zu Lachtherapie und Visualisierungsübungen – lassen sich sehr gut umsetzen. Wer diese Ratschläge beherzigt, wird sich nicht länger selbst im Weg stehen und zu einem ausgeglicheneren und freieren Leben finden.

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Details

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dtv Ratgeber
Aus dem Spanischen von Bettina Lemke
240 Seiten, ISBN 978-3-423-34906-2
2. Auflage 2017
zum Buch
Erhältlich als: E-Book